當長者失去成就感缺乏自我價值時,若無法找到排解情緒的管道,常導致長者對人際關係失望,而產生自我封閉的現象。


【緣起】

長者是我們的寶貝,他們的人生經驗,豐富我們的世界,長輩在退休後失去工作時所獲得的成就感、家中孩子漸長後,逐漸不再需要長輩們的建議,常導致長輩們自信不足,再加上身體機能逐漸下降引發的種種不適、社交圈縮小,這時若無法有效紓解情緒,會造成情緒不穩定的問題。

樂齡照顧關懷,藉由「樂活學堂」,提供完善具學習效果及互動式活動,使耄耋之年的長輩樂活,在迎向退休後的第二人生達到正確的情緒紓壓,為優老計畫作最完善的預備。

 

【臺灣人口高齡化現況】

我國已於1993年成為高齡化社會,2018年轉為高齡社會,推估將於2025年邁入超高齡社會,50年內成長17.1百分比,老年人口 年齡結構快速高齡化。

當長者失去成就感、缺乏自我價值時,若無法找到排解情緒的管道,常導致長者對人際關係失望,而產生自我封閉的現象。此時家人若能鼓勵其參與社區活動,如: 才藝班、社區大學、運動等,並在參與後能夠服務社區里民,在這過程中,長者退休後的失落感減緩,新的自我認同也慢慢建立起來,有了正向生活態度,身體也會跟著健康起來!

7%高齡化社會20%超高齡社會14%高齡社會
資料來源:國家發展委員會 2020/08

【退休症候群】

  • 自信不足
    許多長者面對自己退休有失落感以及自卑感,而身體功能退化,更是讓長者自信逐漸遞減的原因。
  • 情緒起伏大
    許多長者到了老年時,身體與心理發生一系列退化,若無法正確面對心中恐懼,伴隨各樣老年疾病發生,意識死亡臨近,若無法以健康態度面對時,會藉由情緒不穩定的行為呈現。
  • 封閉自我
    當長者進入老年時,心理衰老、性格變異,經常性的發脾氣,導致社交能力逐漸減弱,則產生封閉自我狀況。

【高齡保健】

  • 身體
    中老年人由於身體協調性下降緣故,運動特別容易疲累,所以應採取低強度、多次數的運動方式,慢慢改善退化現象。
  • 感官
    隨者年齡增加,老年人近距離視力變差,對黑暗的適應能力降低,眼睛對深淺的感覺會減退,對比色敏感度下降。
  • 情緒
    隨者退休後生活圈子變小,若無法自我調節情緒,缺少情緒發洩出口,常常不覺對身邊的人「挑剔」,因此顯得情緒不穩定。
  • 心靈
    隨著年齡增長,腦部老化,進而影響腦細胞正常功能,常導致記憶減退,此時透過回憶與經驗的懷舊治療將有效提升老年人心靈健康。

 

【解決方案】樂活學堂計畫


【年度計畫經費需求】

項目單位 單價數量預算數
講師費13885677,728
行政助理16033653,760
烏克麗麗19001528,500
木箱鼓50001575,000
教材4003012,000
場地租金400336100,800
人員保險3500724,500
小計372,288
( 活動時間 : 每週二、四、五 )
音樂會明細
場地10000110000
舞台音響設備80000180000
主持人10000110000
表演者15000115000
交通費3000515000
伙食費70151050
總計
503,338

 

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1998黃國惟wewe107195@gmail.com
1997蔡慧明tsai8086@yahoo.com.tw
1992方丁祥chichi.fang@gmail.com
1986湯智烘canner.tang@gmail.com
1983孫憶湘tulipsun1001@gmail.com
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王曉明

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